Ifølge WHO vil stress og depression blive en af de største sygdomsfaktorere i år 2020. Alle kan blive ramt!
Stressen er ikke kønsbestemt, aldersbestemt, kulturel eller social bestemt.
Det er derfor vigtigt, at du lytter efter de faresignaler, som din krop prøver at fortælle dig. Stress viser sig på mange måder og ofte forbinder vi ikke symptomerne med noget alvorligt. Desværre viser det sig alt for ofte at vi først lytter, når det er for sent.
Så gør dig selv en tjeneste lyt efter, søg hjælp og få vendt en nedad gående spiral, så du kan leve dit liv og opfylde dine drømme.
Fysiske kendetegn på stress
Hovedpine
Mavepine
Ledsmerter
Kramper, hyppige infektioner
Hjertebanken
Appetitløshed
Indre uro
Søvnløshed
Psykiske kendetegn på stress
Træthed
Koncentrationsbesvær
Depression
Nedsat libido
Tristhed
nedsat humoristisk sans
generel ulyst
Sløser med eget udseende
Sorte huller i hukommelsen
Adfærdsmæssige kendetegn på stress
Irritabel
Aggressivitet
Ubeslutsomhed
Ønsker ikke social kontakt
Øget forbrug af stimulanser
Øget sygefravær
Glemmer aftaler
Er stress altid et resultat af, at have for travlt ?
Nej! stress har, ikke nødvendigvis noget med travlhed at gøre, og det er heller ikke kun arbejdsrelateret. At have travlt betyder bare at vi har meget at lave, og det kan faktisk være sundt. Det kan forekomme i alle livets gøremål og situationer. Stress er en tilstand man ender i hvis de krav der bliver stillet til en person overstiger de ressourcerne han/hun har til rådighed. Det er faktisk muligt at sidde helt stille i en længer periode og få stress. (Hvis denne stilhed ikke er selvvalgt men feks grundet ledighed kan det medføre stress)
Det kan også være egne krav, man ikke kan indfri og det kan få alvorlige konsekvenser. Fysisk såvel som psykisk.
